Vous souhaitez courir un 5 kms, un 10 kms, un semi, ou juste vous (re)mettre à la course à pied ?

 

Je vous accompagne avec un véritable plan personnalisé, fait sur mesure afin d'éviter le surmenage, les blessures puis la démotivation.

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➡️On travaille ensemble sur :

 

1. Endurance

2. Vitesse

3. Technique

4. Renforcement spécifique coureur

5. Respiration

6. Récupération ​

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🎯Objectif : plaisir, progressivité et ligne d’arrivée franchie avec fierté.