Rester actif et autonome à tout âge, c’est possible — et essentiel.

 

Mes séances douces et progressives permettent de préserver la forme physique… et mentale.

 

➡️On travaille ensemble :

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1. Renforcement musculaire (peut être adapté aux pathologies)

2. Équilibre

3. Coordination 

4. Mobilité

5. Respiration

6. Bien-être - Détente

 

🎯Progresser à son rythme, sans pression et dans la bonne humeur sont les maîtres-mots.