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coach Running particulier
Progressez en course à pied, sans vous blesser, grâce à un coaching personnalisé, avec avec un professionel présent à vos cotés, qui court avec vous, permettant une analyse de votre foulée, de votre posture et des allures en temps réel.
- Analyse de votre foulée en temps réel ✅
- Analyse de votre posture ✅
- Analyse de votre fréquence cardiaque ✅
- Ajustement des allures de course pendant la sortie ✅
- Correction immédiate pendant la course✅
- Exercice de renforcement musculaire ciblé✅
- Progression constante, rapide et sans blessure✅
🔥Coaching fait pour vous si vous :
✔️- en avez assez de courir seul
✔️- êtes débutants ou en reprise et vous souhaitez courir avec un coach certifié à vos coté
✔️- souhaitez améliorer votre technique de course en temps réél
✔️- souhaitez progressez rapidement sans vous blesser
✔️- préparez une course allant du 5 kilomètres au semi-marathon
🚫 Pas fait pour vous si :
❌-vous ne voulez pas courir avec un coach à vos cotés
❌- vous voulez juste un plan générique PDF sans accompagnement.
❌- vous refusez de corriger votre technique et/ou vos habitudes de course
Bénéficiez de ma présence, avec un engagement réel et physique de ma part, ainsi qu'une personnalisation maximum.
Si vous souhaitez une séance immersive, ou je vous accompagne du début à la fin pour optimiser chaque foulée, pour analyser votre manière de courir et vous faire progresser à l'aide de diverse technique adapté à votre niveau, et corriger ce qui doit l'être, alors vous êtes au bon endroit.
Ce n'est pas une simple sortie running, c'est un coaching d'analyse en mouvement pour vous permettre de progresser de manière ludique et surtout sans risque de blessure.
Qui suis-je ?
Je m'appelle Aurélien !
Passionné de sport, et particulièrement de course à pied, j’ai fait de l’accompagnement des débutants et des athlètes ma priorité.
Diplômé d’état en coaching sportif et en préparation physique, j’ai acquis une expertise solide en course à pied, tout d’abord de par mon expérience personnelle mais aussi à travers les personnes débutantes que j’ai déjà pu accompagner jusqu’à leur première course.
Coureur passionné en quête de plaisir et de performance, je suis convaincu que la course à pied sous toutes ses formes peut apporter de nombreux bienfaits – Amélioration de votre système cardio vasculaire, régulation du poids et du métabolisme, bénéfices mentaux et physiologique
J'ai donc fondé Moov’n Coach Running pour partager mon expérience avec tous les coureurs amateurs et leur donner les conseils que j'aurais aimé trouver quand j'ai commencé à m'entraîner par moi-même.
Moov’n Coach Running est la suite logique de ma démarche : des entraînements clé en main pour accélérer sa progression limiter les risques de blessures tout en prenant du plaisir grâce à un coach investi qui prendra plaisir à courir avec vous et ça peu importe l’allure !
Mon parcours en course :
🏅 Un Iron Man
🏅3 Marathons
🏅6 semis marathons
🏅Une dizaine de 10 km
Questions fréquentes
L'entrainement est-il adapté à mon niveau ? Oui ! J’analyse votre profil de coureur et vous demande vos objectifs que ce soit loisirs, compétition ou bien vos premiers running. Avec ces informations je vous prépare une séance adaptée pour vous, afin de maximiser votre progression ou rendre le moment plus ludique mais également minimiser les risques de blessure.
Puis-je débuter la course à pied avec Moov'n Coach Running Bien sûr ! Les débutants sont plus que bienvenue ! C'est même le but de mon coaching. Vous faire aimer la course à pied. Débuter avec Moov'n Coach c'est s'assurer de progresser en douceur, sans brusquer le corps et donc éviter les blessures. Que vous soyez en forme ou pas du tout, je m'adapte à votre forme actuelle.
Où se déroulent les séances ? Les séances ont lieu en extérieur afin de profiter des conditions réelles de course. Elles peuvent se dérouler dans des parcs, sur des pistes d’athlétisme, sur des chemins ou dans des espaces adaptés à la pratique du running. Le lieu exact est défini à l’avance afin de choisir un endroit pratique et agréable pour s’entraîner.
Les séances sont-elles individuelles ou en groupe ? Deux formats sont généralement proposés. Le coaching individuel permet un accompagnement entièrement personnalisé avec un programme adapté à votre niveau et à vos objectifs. Le coaching en petit groupe offre une dynamique collective très motivante, tout en conservant un encadrement de qualité et des conseils adaptés à chacun.
